¿Te ha pasado que el estrés, la ansiedad o el agotamiento parecen no darte descanso?

Frustrante, ¿verdad?

El cuerpo no miente. Te habla a través de la tensión, la fatiga y la desregulación…

¿Te imaginas poder reconocer cuándo tu sistema nervioso se desregula y aplicar herramientas prácticas que ayuden a tu cuerpo a recuperar la calma?

Que, con simples ejercicios somáticos, respiración, toning o humming, sientas tu cuerpo más ligero y presente

Resumenes temáticos con enseñanzas, aplicaciones y oraciones que te guiarán por todo el libro de Josué de forma clara y visual.

Que tus emociones no te dominen y puedas seguir tu día con claridad y equilibrio

Que, con prácticas simples, tu cuerpo empiece a sentirse más seguro y estable

¿PARA QUIÉN ESTA DIRIGIDO ESTE WORKBOOK?

• Personas que buscan regular sus emociones y sentirse más en calma.

• Quienes desean conectar con su cuerpo y cultivar conciencia somática.

• Personas en proceso de recuperación de trauma o estrés crónico.

• Terapeutas, consejeros y coaches que quieren sumar herramientas somáticas a su trabajo.

• Quienes sienten que viven en modo estrés constante y quieren aprender a regular su sistema nervioso.

CON ESTE WORKBOOK, APRENDERÁS A IDENTIFICAR Y REGULAR TU SISTEMA NERVIOSO PASO A PASO

• LO QUE VAS A LOGRAR:

• Comprender cómo funciona tu sistema nervioso y el rol del nervio vago

• Identificar los estados de desregulación que afectan tu bienestar diario

• Regular tu sistema nervioso con ejercicios somáticos y de activación vagal

• Reconectar con tu cuerpo y emociones a través de la conciencia sensorial y el mindfulness

• Construir resiliencia y sostener tus avances con planificadores y registros prácticos

No necesitas experiencia previa ni conocimientos en terapia somática

¿QUÉ CONTIENE ESTE WORKBOOK ?

• Teoría polivagal y educación del sistema nervioso.

• Ejercicios prácticos: tarareo, tonificación, liberación de la lengua y faciales.

• Hojas de trabajo para identificar la desregulación y desarrollar resiliencia.

• Prácticas de conciencia sensorial y habilidades somáticas de afrontamiento.

• Ejercicios de mindfulness y reflexión emocional.

• Diagramas de la escalera de emociones

• Guías de corregulación

• Registros de respiración y escaneo corporal.

• Planificador y rastreador de reinicio del sistema nervioso.

• Guía para la Regulación del Sueño y de la ansiedad

• Capítulos terapéuticos con teoría + práctica

Refuerza tu proceso con estos recursos prácticos que te ayudan a dar seguimiento diario, mantener tu equilibrio emocional y construir un refugio interior sólido.

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• Workbook Regulación del Sistema Nervioso ($ 39 USD – HOY $ 6.90 )

• Bono 1. Diario de Autoregulación($ 9 USD – HOY GRATIS )

• Bono 2. La Ventana de tu Equilibrio($ 8 USD – HOY GRATIS )

• Bono 4. Guía rápida de DBT para tolerar el malestar y regular las emociones($ 7 USD – HOY GRATIS )

• Bono 3. Mapa de Regulación Personal($ 9 USD – HOY GRATIS )

• Bono 5. Mis Tarjetas de Afirmaciones Sobre Limites (DBT)($ 6 USD – HOY GRATIS )

• Bono 6. Mis Tarjetas de Afrontamiento Emocional (DBT)($ 6 USD – HOY GRATIS )

• Actualizaciones Gratuitas​

• Acceso Inmediato y de por Vida​

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❓ Preguntas Frecuentes (FAQ)

1.¿Tengo que pagar en dólares?

No, el precio del curso se cobra en el valor de tu moneda local, dando clic en los botones de registro podrás saber cuál es el precio exacto en tu moneda.

2. No tengo tarjeta de crédito, ¿pudo pagarlo de otra manera?

Sí.

3.¿Cómo voy a recibir el workbook?

Apenas realices el pago, a tu bandeja de correos te va a llegar un correo electrónico con el acceso al Workbook. Debes ingresar con el correo que usaste al momento de la compra.

4.¿El pago es seguro?

El pago se realiza de manera segura por medio de la plataforma de Hotmart, la plataforma de venta de programas digitales más grande de habla hispana.

Y apenas hagas el pago, recibirás a tu correo el acceso a la plataforma para revisar tu ebook.

5¿Hasta cuando tendré acceso al Workbook?

El acceso al workbook y sus actualizaciones es ilimitado, por lo que podrás revisarlo y descargarlo las veces que desees.